申論 1當前臺灣18 歲以上男性和女性在亞洲的體重過重盛行率都排名第一（按「2012 臺歐健康論壇」），調查發現70～80% 的人沒有規律運動習慣。如果一位30 歲男性，身高175 cm、體重80 kg、體脂率23%，在不改變飲食習慣和減少肌肉質量前提下，請回答下列問題（每一答案均四捨五入取至整數位）：㈠欲減重達其理想體脂率18%，體重應該要減至多少kg？（6 分）㈡承㈠題，相當於需要消耗多少kcal 的熱量？（6 分）㈢如果每次慢跑要維持中強度在60% HRR，相當於心跳要控制在多少bpm？（已知安靜心跳率60 bpm、最大心跳率180 bpm）（6 分）㈣如果每週運動5 天、每次以前述強度運動60 min，需要幾週才能達到目標？V&O= 40 mL/kg/minV&O= 3.5 mL/kg/min7（、）（ 分）2max2rest